وقت بخیر، همانطور که در فایل پرسشنامه نیز ذکر شد، شما نظر خود (هرگز، به ندرت، گاهي اوقات، اغلب و بیشتر اوقات) را به 57 سوال می دهید که نمره دهی آن به این صورت است: هرگز=1، به ندرت=2، گاهي اوقات=3، اغلب=4 و بیشتر اوقات=5. نمره نهایی استرس شغلی شما از مجموع این نمرات به دست می‌آید. که می‌تواند عددی بین 57 تا 285 باشد. اگر عدد به دست آمده کمتر از 116 باشد، استرس شغلی شما در سطح پایین، اگر بین 140-116 باشد، استرس شغلی در سطح متوسط و اگر بزرگتر از 140 باشد، استرس شغلی در سطح بالایی قرار دارد. موفق باشید.